Оксана Тодорова в facebook Оксана Тодорова в LinkedIn Ассоциация Корпоративных Медиа в Twitter Ассоциация Корпоративных Медиа ВКонтакте Ассоциация Корпоративных Медиа в facebook официальный сайт ФОРУМА
корпоративные коммуникации главная      инновационные инструменты написать письмо     корпоративное обучение добавить в избранное     вход/регистрация
Ассоциация Корпоративніх Медиа подробнее о конкурсе
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал
Ассоциация
Конкурс
Академия Коммуникаций
Прессцентр
ПАРТНЕРЫ
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
Ассоциация Корпоративных Медиа
Блиц-опрос "Здоровый образ жизни"

Генеральный менеджер Radisson Blu, Клод Булте – марафонец. Каждый день, по утрам он пробегает 7-9 км, преодолевая расстояние от своего дома до работы. Генеральный менеджер отеля Radisson Blu Hotel, Kyiv Podil Надин Фернбахер в свободное время увлекается спортом, также совершая пробежки. Она любит активный отдых и путешествует по культурным столицам Европы. Владелец компании kniga.biz.ua Дмитрий Лаппо много лет подряд занимается спортом. Марафоны позволили ему снизить вес, повысить трудоспособность и выносливость. Евгений Великанов занимается спортивным ориентированием на удлиненных дистанциях в горах. Когда Алексей Радян (Alex Radyan) прилетает на выставку в Милан, он начинает рабочий день с пробежки, а поиск помещения под магазин во Львове он совместил с активной пробежкой по городу. Андрей Длигач (Andrii Dligach) тоже активно тренируется. В результате – блестящая физическая форма позволяет совмещать работу в собственном бизнесе, многочисленные активности на поприще общественной деятельности, преподавание в университете, научную деятельность, поэзию, участие в театральных постановках и многое другое. Александр Котолуп, во время бизнес-командировки в Одессу, обсуждает возможные кросс-брендинговые программы и многовекторное партнерство, осматривая достопримечательности Одессы на пробежке по городу с Алексеем Радяном. Ицхак Пинтосевич во время пробежек успевает записывать видео-приглашения на свои интересные и полезные мотивационные проекты. Андрей Кашпур (Andrey Kashpur) каждый день начинает в бассейне с бодрящего кроля, по схеме 2-1-3-1. Ilona Zgurova занимается пилатесом и йогой.

ЗОЖ сегодня – это основа успеха. Спорт, сбалансированное питание, информационная гигиена, полноценный сон, комплексные процедуры по оздоровлению и восстановлению, качественный отдых во время отпуска – все это и тренд, и необходимость, и новое мировоззрение.

Чтобы быть успешным, физически и эмоционально устойчивым, нужно иметь более натренированное тело. Если мы умеем преодолевать инерцию и лень, вводить полезные привычки, нам под силу принимать и другие вызовы, быть включенными, гибкими и проактивными, принимать волевые решения, отвечать за развитие своего бизнеса и способствовать развитию коллектива сотрудников, служить для них примером, легче переносить сверх-нагрузки, воспринимать большие массивы информации, отслеживать тренды и внедрять изменения.

Сегодня наш успех определяет не то, что мы можем приобрести, какие бренды носим или насколько трещит наш шкаф от перепотребления. Современная философия успеха - в нашем умении быть максимально продуктивным и при этом хорошо себя чувствовать. Создвать свой круг баланса, думать, делать, быть гибкими, вовремя отбрасывать стереотипы и меняться.

Об этом и не только в блиц-опросе Ассоциации корпоративных медиа.



Каліновська Вікторія, керівник відділу корпоративних комунікацій, клініка ISIDA


Моя формула здорового способу життя проста: здоровий сон + питний режим + здорове харчування + спорт + загартовування.

Сон. Середня тривалість мого сну 6,5-7 годин. Зараз прокидаюся о 6:00.

Вода. Мій день починається з двох склянок води і завершується позначкою 2-2,5 л в мобільному додатку WaterBalance.

Харчування. Віднедавна я харчуюсь за системою, яку розробив персональний тренер. Вона базується на підрахунку кілокалорій, передбачає 5-разовий прийом їжі і розумний баланс між вуглеводами, білками і жирами.

Спорт. Спорт присутній в моєму графіку практично щодня. День починається з зарядки і пробіжки 5-7 км. Три рази на тиждень заняття з тренером у спортзалі. У вільні від тренувань дні роблю планку або влаштовую собі виснажливе кругове тренування. За допомогою спеціального моб. додатку я щоденно відслідковую кількість кроків. Обожнюю велоспорт! Проте виділити час на так звані «покатушки» вдається не більше 1-2 разів на тиждень.



 Загартовування. Тут все просто - контрастной душ або обливання холодною водою.

У сучасному ритмі складів здорового способу життя – це джерело енергії для досягнень у інших сферах життя – кар’єрі, саморозвитку,  відносинах і т.д.






Ключинская Екатерина, бренд-менеджер, Компания «Цитрус»


Мои источники энергии это семья, крутые проекты на работе и, с недавнего времени, спорт. От спорта я начала получать удовольствие только тогда, когда через два месяца регулярных тренировок это вошло в привычку и стало частью образа жизни. Все предыдущие хаотические попытки скорее превращались в борьбу с собой и даже вызывали раздражение.

Позже поняла, что главная ошибка была в том, что занятия я начинала только тогда, когда появлялся лишний вес, хроническая усталость или боль в спине. Восприятие спорта, как “таблетки” изначально было неверно. Таблетка - это вынужденная мера, которая почти всегда неприятна и дает краткосрочный эффект. Потом все быстро возвращается в исходное состояние.

Спорт, как часть жизни, становится возможностью переключиться, перезагрузиться и наполниться желанием действовать ещё активней. Ну и, конечно, любовь. Во всех ее проявлениях)). Этому же учу и сына. Он у меня футболист и пловец.










Екатерина Балановская, исполнительный директор Viostsky Consulting Kiev



Командообразованию в компании Visotsky Consulting Kiev отведено особое, очень важное место. Ведь сотрудники - главная ценность компании. Потому очень важно, чтобы в коллективе была здоровая атмосфера, где каждый  сотрудник  ощущает себя частью успешной команды.

Чтобы развивать и поддерживать командный дух коллектива на высоком уровне, мы организовываем совместный досуг с элементам экстрима. Это походы в горы, сплавы по реке в Карпатах, прохождение веревочной трассы. Такой вид отдыха учит взаимодействию и поддержке, наглядно демонстрирует, что скорость и успешность движения группы вперед  зависит от слаженности работы всего коллектива и  готовности прийти на помощь друг другу в нужный момент.










Елена Плахова, директор по корпоративным коммуникациям, компания Corum Group


Я оптимист и очень люблю жизнь во всех ее проявлениях, и вполне естественно, что мне хотелось бы пожить подольше. И до последних дней я хотела бы бегать, прыгать и путешествовать. У меня есть великолепный пример – моя бабушка. Ей в этом году исполняется 93 года. Она ходит, смеется, танцует и поет с нами песни под гитару.

Чтобы прекрасно себя чувствовать, я веду здоровый образ жизни. Это не означает, что я отказалась от всех радостей жизни и не ем вкусного мяса, жареного на костре, или жареную курицу, или торт - я просто делаю все это дозированно. Как говорит моя бабушка: «Есть и пить можно все, главное, чтобы у тебя было чувство меры».

Ежедневно у меня – спорт: чередую плавание и тренировки в тренажерном зале. Если я в командировке или отпуске, то 20-25 километров обязательно прохожу пешком. В этом случае я не пользуюсь общественным транспортом.

Что касается питания, то это мясо нежирных сортов – говядина и телятина, а также овощи и фрукты. Я выбрала достаточно удобный для себя рацион: в его составе жиры, белки и небольшое количество углеводов. Я люблю готовить, поэтому домашнюю еду всегда предпочту ресторанной.



Здоровый образ жизни для меня – это не только спорт и еда.  Это и хорошее настроение, и позитивный образ мышления. Разумеется, я не исключаю грусти вообще – ведь без закатов не бывает рассветов. Но каждое утро я снова просыпаюсь в хорошем настроении и выпиваю традиционную чашечку кофе с тортом.






Анастасия Паньковецкая, профессиональный коуч, КО-тренер


Выходные для меня вытекают от слова 'выход'.

Это возможность выйти из рабочей атмосферы, ускользнуть от быта и суеты. Это полная перезагрузка, чтобы привести своё состояние в ресурс после энергозатратной работы.

Мы семьёй любим отдых, в котором есть смена активности. Это могут быть велопоездки, выходы на природу, сплав по реке, посещение квест-комнат,  настольные игры, бассейн и задушевные беседы в ресторанах.

Нам, безусловно, важно проводить это время вместе втроём или с друзьями, что помогает переключиться и наполниться. Это все удаётся делать с 5-летней дочуркой, которая и сама часто агитирует пробовать что-то новое и активное.

Именно это делает мои выходные наполненными, ресурсными и окрыляющими!








Оксана Пирожок, начальник отдела связей с общественностью и прессой, Фармацевтическая фирма «Дарница»

Сам факт, что являешься частью команды фармацевтической компании, уже является сильным мотиватором уделять особое внимание здоровью близких и своему собственному.

Корпоративная культура «Дарницы» построена таким образом, что каждый сотрудник на личном примере демонстрирует ценности здорового образа жизни, приверженность спорту и активному досугу.

Компания поддерживает ряд мероприятий, в которых сотрудники либо сами принимают участие, либо являются активными болельщиками, вовлекая в этот процесс своих близких.

Наши коллеги выступают на городском уровне в составе футбольной команды, каждый десятый сотрудник принимает участие в беговых мероприятиях.

В «Фармацевтической фирме «Дарница» также есть сообщество путешественников, любителей активного отдыха (сплав по рекам, походы в горы).








Ольга Буряк, менеджер по коммуникациям Imperial Tobacco в Украине, Молдове и странах Кавказа


Сегодня аббревиатура ЗОЖ у всех на устах и эта тема помимо собственно здоровья, также объединяет и способствуют сплочению коллектива.

Все наши спортивно-оздоровительные активности в Imperial Tobacco в первую очередь направлены на счастье сотрудников. Ведь согласно многочисленным исследованиям, довольные сотрудники более продуктивны, эффективны, инициативны и реже болеют.

У нас есть своя беговая команда, которая участвует как в благотворительных, так и спортивных забегах. Рядом с офисом установлена велосипедная парковка, где часто заняты почти все места.

7 апреля во Всемирный день здоровья устроили свой офисный День здоровья - угощали коллег яблоками, врач рассказывал лайфхаки, как оставаться здоровым при сидячем образе работы и т.д. 



Одной из самых популярных активностей оказался экспресс-тест крови на сахар. Даже при наличии у всех медицинской страховки, коллегам было намного удобнее проверить свой уровень сахара именно в офисе.





Владимир Крекотин, руководитель информационного отдела, Группа компаний Printstore Group



Корпоративная культура и мероприятия не только укрепляют дух команды, но и открывают новые горизонты и источники вдохновения.

Так, благодаря корпоративному покорению Говерлы почти два года назад я полюбил горы и не мыслю себе активный отдых без новых вершин и походов.

После самой высокой точки украинских Карпат я успел покорить Поп Иван Черногорский, высшую точку Боржав – Стой, Гринявский хребет, где со мной неизменно побывал и флаг компании «Printstore Group».

Увлечение высотами вместе с корпоративным штандартом завело меня и на гору Тахталы (Турция, Кемер) - так рубрика «Printstore Group» перешагнула границы.



Не отставали и коллеги, которые  выгуливали флаг по своим вершинам. Да, всего этого не было, если бы наша компания просто собиралась на шашлыки или в ресторанах на праздники.







Кристина Кривошеина, PR менеджер украинского производителя лекарственных средств «Фарма Старт», компании швейцарской фармацевтической группы ACINO


Здоровый образ жизни – не просто тенденция, это необходимость современного мира! Неотъемлемой частью стратегии «Фарма Старт», компании фармацевтической группы ACINO, является чувство социальной ответственности. Компания выступает организатором многочисленных социальных и образовательных мероприятий в сфере охраны здоровья.

Философия корпоративной культуры компании основана на повышении качества жизни сотрудников и клиентов. Все наши сотрудники привержены к здоровому образу жизни и поддерживают любые инициативы, связанные со спортом и активным досугом. Компания имеет свою собственную команду по мини-футболу, которая состоит исключительно из сотрудников и является многократным призером турниров и обладателем кубков.

Такая здоровая атмосфера сплачивает коллектив и укрепляет командный дух, что отражается и на результатах компании в целом.



Являясь представителем коллектива, который своим усердным трудом ежедневно улучшает качество жизни украинцев, чувствуешь особую ответственность за личный пример, который ты демонстрируешь. Для меня это здоровое питание, физическая активность и позитивный настрой.










Андрей Кашпур, консультант  по стратегическим и социальным коммуникациям, тренер, руководитель Киевского агентства стратегических коммуникаций (КАСКОМ)



Для меня плаванье - отличный способ снять физическую и психологическую нагрузку. Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох... под этот ритм сознание очищается от лишнего и в светлую голову приходят интересные мысли, решаются даже самые сложные задачи. А еще этот ритм отлично очищает легкие и весь организм от накопившейся усталости. Я плаваю утром, пять дней в неделю, по схеме 2-1-3-1. Проплываю за одну тренировку километр, реже - полтора... И это позволяет мне держать себя в тонусе и оптимальной форме. Уже несколько лет мой вес стабилен и даже длинные и ленивые праздники влияют на него максимум на килограмм-два.
Рекомендую плаванье как  отличный способ держать себя в оптимальной физической и психологической форме.
 




инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
АКЦИЯ
В корпоративную библиотеку

инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr


НОВОСТИ
16.07.2017
Лучшее корпоративное медиа Украины 2017
03.07.2017
Вдохновляющее лидерство. Энергия для достижения результатов
30.06.2017
«Фавориты Успеха» объявлены на XIV церемонии награждения
Архив НОВОСТИ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
СОБЫТИЯ
17.11.2016
Лучшее корпоративное медиа Украины
09.08.2016
Smart Box
21.11.2015
Тренды в коммуникациях 2016
Архив СОБЫТИЯ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
СТАТЬИ
infomaniya.com
Она выглядит потрясающе и ее возраст действительно сложно угадать
Максим Билявский
Цікавий досвід від «УКРТРАНСГАЗ»
Ассоциация Корпоративных Медиа
Блиц-опрос "Здоровый образ жизни"
Архив СТАТЬИ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
ГОСТЕВАЯ
ПУМБ
Cтавить во главу угла профессионализм и порядочность
Vega
Каждый новый день несет новые возможности
Укртрансгаз
Прозорість − це довіра. Довіра − це завантаженість ГТС
Архив ГОСТЕВАЯ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
Вход для членов ассоциации инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
© 2006-2017
Ассоциация Корпоративных Медиа Украины
Все права защищены
Сайт создан
в дизайн-студии компании BARBART