Оксана Тодорова в facebook Оксана Тодорова в LinkedIn Ассоциация Корпоративных Медиа в Twitter Ассоциация Корпоративных Медиа ВКонтакте Ассоциация Корпоративных Медиа в facebook официальный сайт ФОРУМА
корпоративные коммуникации главная      инновационные инструменты написать письмо     корпоративное обучение добавить в избранное     вход/регистрация
Ассоциация Корпоративніх Медиа подробнее о конкурсе
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал
Ассоциация
Конкурс
Академия Коммуникаций
Прессцентр
ПАРТНЕРЫ
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
Ассоциация Корпоративных Медиа
Формула счастья. Блиц-опрос лидеров мнений.

Какие составляющие счастья для вас самые ценные? Ваши ежедневные практики, которые способствуют счастью? Какие "привычки счастливых людей" вы в себе развиваете? Ваша формула счастья? Такие вопросы мы задавали участникам блиц-опроса.

У каждого формула счастья будет своей, источники энергии, практики и упражнения будут отличаться. И наверняка будет возникать жгучее желание поспорить, ведь в основе такой формулы наши ценности, а они у нас разные. Потому что мы все разные! И задача блиц-опросапоказать это, не навязывая "правильную" или "единственно верную точку зрения". Чтобы мы могли узнать или подкорректировать "свой путь" и свою формулу счастья, а также имели возможность почерпнуть нужные ресурсы и вдохновение на поиски.


Оксана Тодорова, президент Ассоциации Корпоративных Медиа Украины.

Хочу поблагодарить всех, кто принял участие в блиц-опросе. Обсуждение темы «Счастье» важно для развития бизнеса и личностного роста каждого из нас. Это оказывает влияние на качество жизни, уровень энергетики, глубину переживания, степень удовлетворенности сотрудников в своей реализации, цивилизованное партнерство в бизнесе и семейных отношениях. Что ведет, в свою очередь, к формированию более осознанной и счастливой нации.

Для меня счастье – в гармонии всех сфер жизни. Когда здоровье, семья, карьера, творчество, отдых и друзья, личностный рост, находятся в динамичном развитии. Когда есть «хочу и могу», хороший аппетит к жизни, много желаний и все происходит в потоке и на подъеме. И когда есть плоды труда, и они приносят удовольствие и пользу окружающим. Еще мне нравится, когда КРАСИВО. Поэтому в качестве метафоры я вижу счастье в гармоничном цветке. Сердцевина – это мой духовный центр, а все роли и сферы жизни – лепестки. Причем, не так давно я поняла, что в каждой сфере есть своя стратегия развития, к примеру, карьера и личная жизнь требуют совершенно разных подходов, стилей поведения, навыков, гибкости, терпения. И каждая сфера требует внимания и заботы, без крайностей и излишеств.



Из ПРАКТИК, которые влияют на формирование осознанного счастья, я применяю:

«Утренние страницы»
Технология: Выписываю в потоке все мысли в специальный блокнот, в течение 15 минут. Это позволяет принимать себя без критики, сравнений с другими, лучше слышать свой внутренний голос.

«Тема дня», как некий контекст на мета-уровне восприятия текущих событий
Технология: С утра определяю, на каком аспекте жизни буду концентрироваться сегодня. Например, скорость – все получается быстро и легко; возможности – сегодня мне открывается множество подсказок для достижения текущих целей; ясность – давно поставленные вопросы сегодня находят неожиданные ответы; сегодня все, что я делаю готовит мой переход на новый уровень; благодарность – есть много людей, которым я говорю спасибо; юмор – замечаю и получаю удовольствие от смешных и забавных моментов и т.д.

«Медитация»
Технология: В течение дня 2-3 раза по 10-15 минут сосредотачиваюсь на дыхании, уменьшаю внутренний диалог и отслеживаю, какие ментальные жвачки наиболее навязчиво циркулируют в голове. Во время медитаций в лобной доле формируются новые нейронные связи, можно сказать, это своего рода, тренажер для мозга.

«Новые привычки»
Отдельные практики на разных этапах жизни более или менее эффективны. От части из них я отказываюсь и заменяю на новые. В свое время осознала, что «много» не означает «хорошо». В этом процессе важно прислушиваться к себе и осваивать не более 1-2 новых практик за месяц. Периодически применяю: дыхание по квадрату, йога-нидру, мир и любовь в каждом шаге во время прогулки, здесь и сейчас: вдыхаю расслабление – выдыхаю улыбку, удовольствие – счастье в каждом моменте. А также целую серию практик для вхождения в потоковое состояние, освоенные на двух курсах Филиппа Гузенюка. Это отдельная и очень ресурсная тема.

О ресурсах. Книги, которые существенно продвинули меня в теме изучения осознанного счастья и смежных тем: «Поток» Михай Чиксентмихайи, «Путь художника» Джулия Кэмерон, «Источник энергии» Дэниэл Брауни, «Мир в каждом шаге» Хан Тит Нат, «Майнд сайт» Дэниэл Сигел, «Разноцветный менеджмент» Валерий Пекар, «Правила Zappos» Джозеф Мичелли. Глубокую трансформацию моего восприятия мира, изменение стратегии общения с окружающими, новый вектор в развитие привнесло обучение на курсе коучинга ИКШ Аллы Заднепровской. Благодарю ведущую и всю команду школы за органичную интеграцию в одном курсе практических знаний из самых разных сфер. К новым навыкам, приобретенным за три модуля программы, могу отнести: управление эмоциональным и ментальным уровнем для перехода на  осознанное формирование событийного потока; безоценочность суждений; уважение к границам; новый уровень в качестве слушания и создания доверительной атмосферы в общении; уверенность, что каждый сам знает ответы на свои вопросы и не нуждается в поучениях и консалтинге без запроса, и т.п. На курсе мы проработали более 60 коучинговых инструментов. Часть из них уже органично встроилась, часть я продолжаю осваивать. А это не только интересно, но и полезно для развития карьеры, личной жизни, общения с детьми.

И закончить хочу двумя емкими цитатами, которые для меня определяют мое взаимодействие с темой счастья:
Счастье не в итоге, счастье – по дороге.

Счастье не зависит от того, кем вы являетесь или что у вас есть. Оно зависит только от того, что вы думаете!





Ваче Давтян, лидер компании "Промкабель-Электрика".


Счастье - это найти призвание и реализовать его. Это понимание себя, умение управлять своими эмоциями и направлять их в позитивное русло. Приносить пользу другим и наслаждаться общением.

О практиках и привычках. Медитация, плавание, чтение книг.

Какие качества развивать. Определить миссию, помогать другим, научиться управлять энергией, понять себя, научиться жить осознано (сегодня и сейчас).



Рекомендации. Рекомендую книги: «Жизнь на полной мощности» Джим Лоэр, Тони Шварц; «Стратегия счастья» Джим Лоэр; «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует» Пинк Дэниел; «Поток» Михай Чиксентмихайи; «Спотыкаясь о счастье» Дэниел Гилберт; «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Ринпоче Миньгюр; «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек» Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло Ди Клементе.





Маргарита Сичкарь, идейный вдохновитель "Счастье HUB", основательница "Школа счастливой жизни", инициатор создания эко-реабилитационного центра иппотерапии "Камелия", ну и конечно же, СЧАСТЛИВАЯ мама троих детей.

Пять важных составляющих счастья:
    Финансовая независимость
    Добрые отношения с людьми
    Внутреннее счастье
    Любите и будьте любимыми
    Создайте проект, который поможет людям

Четыре круга, которые необходимо развивать, помогать и быть заинтересованным в их счастье:
    близкий круг людей,
    ваши коллеги,
    поставщики (в бизнесе),
    люди, которых вы не знаете (пока что не знаете).

Любовь состоит из четырех факторов:
    забота,
    ответственность,
    уважение и понимание.
    И физическое влечение))
Развивайте эти стороны даже, если у вас еще нет любимого человека.

Определите уровень своей финансовой независимости в месяц, пропишите списком, что вы умеете делать лучше всег
о и научитесь монетизировать свои ценности. Не ждите, когда государство проведет реформы и поднимет вашу зарплату, а научитесь зарабатывать.

Улыбка - это хорошая привычка счастливых людей. В глазах счастливых людей отсутствует страх.





Валерий Кондрук, президент компании "Фармпланета".

Любая цель достижима! Даже такая, как Счастье! Действуйте и будьте Счастливы!!!

Про "привычки счастливых людей". Для меня, счастливый человек – это человек здоровый! Я всегда следую этому принципу, как в личной жизни, так и в бизнесе. Из полезных привычек готов выделить четыре основных, поскольку счастье невозможно без гармонии во всех сферах нашей жизни!

Первая - здоровый образ жизни: сбалансированное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек.

Вторая – постановка и достижение целей. Мне удается совмещать обе эти привычки. Например, одна из моих личных целей в сфере здоровья – принять участие в шести самых престижных марафонах мира. В апреле я преодолел четвертый из них в Бостоне. С сотрудниками мы также формируем полезные привычки - занимаемся спортом вместе. Организовываем корпоративные райды в сайклинг студии «Kruti pedali», что даёт нам возможность общения в неформальной обстановке, повышает командный дух и делает нас здоровыми.



Третьей привычкой, я бы выделил заботу о благополучии своей семьи. Ведь очень важно заботиться о своих близких, радоваться успехам своих детей и с удовольствием разделять свои планы и мечты с теми, кто в тебя верит и поддерживает.

И четвертая – саморазвитие. Я постоянно работаю над собой и учусь у лучших мировых практиков. За последние полгода, я бы выделил два тренинга величайших гуру - Джона Шоула «Клиенты на всю жизнь» и Энтони Роббинса «Раскрой свой внутренний потенциал».  Это не просто мотивационные спикеры, это люди которые не в теории, а на практике знают, что такое успех. Считаю, это очень важным, так как данный опыт бесценен, и я стараюсь его передавать своим сотрудникам в рамках нашего корпоративного обучения в Академии «Фармпланета». Развитие и постоянное самоусовершенствование – это основа успешного будущего.

Возвращаясь к книгам.
Я бы порекомендовал следующие книги к прочтению: Элия М. Гольдратт, Джеф Кокс «Цель. Процесс непрерывного совершенствования», Энтони Роббинс «Книга о власти над собой», Джон Шоул «Только вперед!», «Клиенты на всю жизнь».



Мария Бородай, независимый PR-консультант.

Формула счастья: взаимная любовь (семья, профессия, мир вокруг), возможность самореализации и внутренняя свобода.

Счастье - понятие индивидуальное, но его строение, мне кажется, для всех одинаковое. Есть постоянная часть, которая есть наша основа, базис, а есть переменные, которые появляются и меняются со временем, сообразно жизненному опыту и обстоятельствам. Неизменно одно: каждый хочет и может быть счастлив. Как гласит народная мудрость: "Хочешь быть счастливым - будь им!"

Для меня основа счастья - любовь и поддержка семьи. Вспомните, что вас делало счастливым в детстве? Мамина колыбельная, или папино чтение на ночь приключенческого романа. Аромат июльской вишни в бабушкином саду, или парное молоко с пирожками только из печи. Купание в реке с соседскими мальчишками, первый настоящий туристический поход с родителями. Но самое главное - это любовь и поддержка родителей. Кстати, сейчас, когда мы взрослые, нашим детям для счастья нужно точно то же самое: наша любовь. В более старшем возрасте для меня было счастьем студенчество и поддержка родителей, пока я училась. И, конечно же, профессиональная самореализация стала неотъемлемой составляющей моего счастья. И сейчас я могу заниматься любимой работой тоже, в серьезной степени, благодаря поддержке моей семьи и солидарности мужа.

Счастье - это работа, как и семья, и любое другое дело. Работа физическая, духовная, эмоциональная. Чтобы быть счастливым в профессии, нужно постоянно учиться и самосовершенствоваться, особенно сейчас, когда мир развивается очень быстро и нужно постоянно держать "руку на пульсе". Работа над собой - это тоже составляющая счастья. "Не позволяй душе лениться"...
А еще мне кажется, что счастье тождественно любви: к себе, родным и близким, к своей профессии, дому, к городу, в котором родился, к людям. Будьте открытыми, искренними, любите, и к вам вернется эта любовь, умноженная многократно, и сделает вас счастливым...



Ресурсы. Когда хорошо и спокойно, или когда сомнения и нужна мотивация, с удовольствием пересматриваю фильм "Шоколад" с Жюльетт Бинош. Этот фильм для меня хорош в любой ситуации, учит вкусу к жизни, не сдаваться, идти вперед к своей мечте и делу всей жизни. Но подано так ненавязчиво, красиво, талантливо. После этого фильма хочется поблагодарить судьбу за все, что есть, и идти дальше, если есть сомнения.

Думаю, о книгах уже сказано много А мне хочется рассказать о другом источнике вдохновения и счастья: мой любимый город, вернее особенные, любимые места. На такие прогулки не всегда есть время, но если выпадает свободный час-два, то обязательно иду по "старому Киеву" где я родилась, выросла, училась. Теперь я показываю заветные уголки города моей дочери. Она еще не понимает, насколько эти улицы и аллеи парка для меня - "места силы", и почему они мне дороги. Но я вижу, что ей так же хорошо там, как и мне. Владимирская горка, Андреевский спуск, Софийская площадь - для меня это не обязательные экскурсионно-туристические точки в путеводителе, а воспоминания детства, юности. Места, дающие мне энергию и возможность привести свои мысли в порядок.


Александр Котолуп, основатель и идейный вдохновитель «Фигаро-Кейтеринг».

Можно бесконечно выводить формулу счастья, у каждого она своя. На протяжении жизни будут вноситься  изменения, добавляться новые компоненты.

Моя формула счастья: поиск предназначения и его реализации. Я искренне верю, что у каждого человека есть свое предназначение.

О практиках и привычках. Счастье кроется в мелочах. Из ежедневных практик могу выделить динамическую медитацию, бег и планирование. Это вещи, которые помогают держаться на плаву и придают заряд энергии. Привычка счастливых людей – активное общение с семьей.

Какие качества развивать. Существует множество человеческих качеств, которые влияют на счастье. Одним из основных для меня является принятие, как любовь к ближнему. Это уважение не взирая ни на что. Ключевой посыл: необходимо развивать умение отделять личность от слов.

Рекомендации. Фильмы, которые я могу порекомендовать: «Жизнь прекрасна» (1997), «Достучаться до небес» (1997), «Хозяин морей: На краю Земли» (2003), «1+1 / Неприкасаемые» (2012).





Ирина Кобыльченко, директор департамента корпоративной идентичности и коммуникаций UniCredit Bank.

Формула счастья. Здоровье моих детей и близких мне людей – фундамент, без которого разрушится мой Замок Счастья. Их любовь и вера в меня, которой нет дороже и важнее.

О практиках и привычках. Встречать каждое утро с неизменным настроем на то, что сегодняшний день принесет новые знания, впечатления, опыт и открытия; улыбнуться тому, кто проснулся совсем рядом и хронически ворчливому соседу, спешащему на работу; уделить внимание своему любимому телу – привести в тонус мышцы легкой, но обязательно регулярной разминкой, периодически заменять свое погружение в виртуальное пространство на прогулку на свежем воздухе, музыку, красивую картину, живой разговор с родным человеком, который давно откладывали... или незнакомцем, которому сейчас нужно чьё-то участие…;  уметь замечать красивые моменты, слова, людей, мысли, поступки и органично сосуществовать с этой визуальной и интеллектуальной красотой, наполняя ею себя…
Не загрязнять себя осуждением других, никогда не обижаться на обстоятельства и верить, что именно такие жизненные зигзаги ведут вас именно по вашему уникальному и счастливому маршруту.


Качества и привычки счастливых людей. Стараться очень тонко чувствовать и осознавать свои истинные желания и потребности, свое глубинное Я, иметь разностороннее представление о мире и законах его для того, чтобы гармонично существовать в его орбите и не нарушать свой внутренний баланс в периоды жизненных перипетий. Уметь быть благодарным за малость и великое; уметь восстанавливаться, неизменно веря в свой внутренний ресурс; не искать себе оправданий, но в то же время принимать себя безоговорочно; быть подвижным и отважным настолько, чтобы сметь кардинально менять, быть влюбленным в свой каждый настоящий момент, излучать тепло и свет и наполнять им других, четко осознавая, что кнопка включателя его исключительно внутри, а не снаружи. И, конечно, уметь от души посмеяться над собой)).

А вообще-то, хорошо когда-то подметил С.Кинг, что счастье должно оставаться неанализируемым как можно дoльше.





Максим Асауляк, начальник отдела по внешним связям ЧАО «Нефтегаздобыча»

Счастье для меня – это не результат, а процесс. Примерно как балансировка на шаре для девочки с известной картины. Когда пусть даже на одной ноге, но стоишь уверенно. В равновесии между внешним и внутренним, рабочим и личным, между «что хочешь» и «что нужно». У счастья нет главных и второстепенных составляющих. Предпочтешь что-то одно – и гармония тут же будет нарушена. Нельзя ставить работу выше семьи. Семья не должна ограничивать индивидуальную самореализацию. Самореализация не может снимать ответственность. Я вижу своей задачей – do my best для движения вперед. И я счастлив, когда на каждом из направлений движения (как названных выше, так и ряда других) передо мной горит зеленый свет. Когда можно выжать газ, включить музыку на полную и ловить лицом встречный ветер:-)

Качества и привычки счастливых людей. Чтобы стать счастливым, нужно учиться справляться с ленью. Которая всегда найдет тысячу причин, почему ты не можешь изменить ситуацию к лучшему. Понедельники, гороскопы, «не фарт» и «не судьба». А на самом-то деле, просто нужно взять себя в руки и действовать. Нельзя заниматься самообманом, закрывая глаза на проблемы или откладывая их решение на потом. Они будут продолжать болеть и кровоточить. К гадалке не ходи – надо как можно скорее начать курс лечения. Или же применить кардинальные меры в виде ампутации.
Вместе с тем не обойтись без positive thinking. Это когда при трезвой оценке ситуации и множестве возможных из нее исходов, ставишь себе за цель достичь наиболее оптимальный. Настрой на лучшее и скрасит долгий путь, и придаст сил для рывка на последних метрах.

Ресурсы. Я не верю в универсальные рецепты счастья. И не кликаю на распространенные в интернете статьи с тизерами типа «Эти 10 правил сделали его успешным / красивым / здоровым…». Такие советы – все равно, что лечить одной пачкой аспирина все болячки подряд. Но одновременно есть то, что вдохновляет делать лучше как себя, так и пытаться что-то менять вовне.
Из музыки – это джаз. Ничем не ограниченный, непредсказуемый. Из кино – фантастическое наследие Годара, Бергмана, других. Из книг, скажем, бесконечный для осмысления джойсовский «Улисс».
Вдохновляют люди, которые далеко не коучи. И, может, даже не подозревают о своей мессианской роли. Например, коллектив фонда «Таблеточки», который делает сумасшедше важную и полезную работу. На них хочется равняться, и на них нужно брать за пример каждому.





Наталия Павлова, руководитель и собственник компании "Студия развития руководителей SmartTime", организационный консультант, тренер, коуч для руководителей и собственников бизнеса, фасилитатор, автор специализированного планировщика для управленцев TrainingBook. Счастлива в семье и деятельности.

Формула счастья. Когда есть для чего просыпаться утром, родные и близкие здоровы, а ты занимаешься тем, что тебя драйвит и приносит пользу, и вокруг живут люди с которыми кайфово даже молчать.

Счастье это  состояние, доступное совершенно каждому, и эту формулу очень легко доказать В биологическом смысле, счастье – это выброс нейромедиатора  и гормона дофамин, который вырабатывается надпочечниками, почками и областью среднего мозга. Если у вас есть надпочечники, почки и мозг – вы способны вырабатывать дофамин, а значит, счастливы!

Качества и привычки счастливых людей. Найти свой путь в деятельности и следовать ему. Как бы банально это не звучало. Силу предназначения никто не отменял;) Великое счастье заниматься тем, что истинно твое, это дает ощущение свободы и радости, когда твоя работа приносит тебе удовольствие, когда даже промахи, это не трагедия, а всего лишь опыт на твоем пути.
Заботиться о себе, грамотно распоряжаться своим временем, давать себе отдохнуть, искать то, что приносит радость.
Умение выстраивать качественные, честные и крепкие отношения, с собой и людьми. Очень рекомендую послушать выступление Роберт Уолдингер на TED.
А еще внимание к тому, что происходит вокруг тебя и внутри тебя. В каждом миге столько красоты и силы, столько всего создано тобой и для тебя, что, остановившись и разглядев эти богатства, сложно остаться несчастным.
Учится немного снижать ожидания к себе и людям, быть более реалистичным. Когда-то, в сложное для себя время, увидела интересную трактовку счастья. Счастье = наши ожидания ≤ реальность. Когда реальность превосходит наши ожидания, мы счастливы, когда мы делаем больше, чем ожидали, мы счастливы, когда другие люди делают больше, чем мы ожидали, мы счастливы.



А еще, простые рецепты на каждый день, которыми пользуюсь уже много лет:
• Быть на природе так часто, как только возможно.
• Много времени проводить с семьей, друзьями, единомышленниками.
• Благодарить себя и других, часто, много, по любому поводу.
• Каждый день выделять час для себя, без людей, без ролей, без задач – ходить, медитировать, мечтать, думать или не думать, молчать или петь.
• Смеяться и беречь своего «внутреннего ребенка», делать веселые, а иногда, даже глупые вещи.
• Завести тетрадь удовольствий и фиксировать в нее все то, что приносит вам радость и повышает уровень дофамина )) И как можно чаще делать, что что записал.

Ресурсы. Очень люблю слушать Филиппа Гузенюка с его «счастьем в деятельности», отличная книга о предназначении «Разожги огонь» Даниэллы Лапорт, одна из лучших книг «Поток» Михай Чиксентмихайи, славные рассуждения о счастье в книге «Спотыкаясь о счастье» коуча и исследователя Дэниел Гилберт, правда многим книга не нравиться, говорят что рецептов маловато ))) И обожаемый мной труд коуча Томаса Леонарда «Когда я научился тому, что…»


Ростислав Ассанов-Гордеев, счастливый совладелец, фабрика бумажной упаковки SABONA:

Счастье-это внутренне состояние, оно не должно зависеть от внешних показателей или воздействий. Просто надо решить... счастлив ты или нет! Формула проста: быть благодарным за то, что имеешь!






Алексей Перекрестов, директор в "Академия Предпринимателя", сертифицированный тьютор и автор проекта "Тьютор-клуб GRABLI", спикер в "Мини-босс" и "Академия предпринимателя".


Моя формула счастья:  
Счастье=Любимое Дело

Какие составляющие счастья для вас самые ценные? На подобный вопрос хорошо ответила Ранди Нойес: «Что доставляет вам радость? В этом и кроется смысл жизни, дающий вам силу для осуществления важного и нужного дела». В моем личном ощущении счастья много составляющих. Одна из них появилась не так давно, в момент, когда я осознал, что только теперь, после многих лет в разных сферах, в разном бизнесе, наконец нашел свое призвание – нашел свое любимое дело и начал им заниматься. У меня есть опыт, знания и навыки которые я могу передать другим людям. Сейчас я спикер в "Мини босс" - спасибо Ольге Азаровой за доверие и поддержку! Горжусь своими слушателями, которым 12-16 лет, а они занимают первые места на мировых первенствах детских бизнес-школ, прославляя Украину. Горжусь тем, что являюсь спикером в "Академия Предпринимателя". Студенты академии (16-60 лет) достигают невероятных успехов, которые поражают людей, имеющих миллионные обороты и огромный опыт в бизнесе. Наблюдая за успехами людей, в которых вкладываю свои усилия, ощущаю уверенность в правильности выбора, в том, что это несет пользу им, другим окружающим, да и мне самому. Это ни с чем несравнимое ощущение, когда все мои действия наполняются потрясающей созидательной энергией. Радуюсь всему происходящему со мной и результатам своих действий. Я занимаюсь любимым делом и наполнен решимостью действовать, несмотря ни на что.

О практиках и привычках. Любимое дело - это даже не батарейка, это вечный двигатель, который не нужно подпитывать. Он сам заряжает меня сумасшедшей энергией и желанием заниматься им изо дня в день. Конечно, бывают сложности, бывают неудачи, но это не останавливает и даже не тормозит. Потому что занимаясь тем, что истинно твое, многие результаты получаешь с куда меньшими затратами сил, но радости и удовольствия от них всегда больше. И вот тут важно не утратить чувства «смакования» своих достижений. У меня есть правило - ежедневно находить время, чтобы поблагодарить себя и окружающих за все хорошее, что происходит со мной. При этом я стараюсь разглядеть положительное даже в мелочах.

Рекомендации.
Хочу порекомендовать две книги. Но ни одну из них не нужно читать! Первую нужно делать – это книга-практикум Андрея Федоренко и Александра Белоконь «Как найти любимое дело за 10 дней». В ней собраны упражнения, которые шаг за шагом ведут к понимаю своего призвания, раскрытию своих талантов. Сейчас я вижу десятки примеров, когда люди, выполняя эти инструкции, достигают результатов и находят свое призвание в очень короткие сроки. В свое время мне повезло куда меньше. Я потратил на самостоятельный, сложный и болезненный поиск более четырех лет. Вторую книгу нужно писать самостоятельно и ежедневно! Это книга – дневник личных успехов. На ее страницах необходимо отмечать все личные достижения и хорошие поступки, даже самые маленькие – небольшая помощь, жест внимания, доброе слово. Все то, чем человек может быть полезен, то, за что его могут благодарить окружающие. Всякий раз, когда случается полоса неудач, когда опускаются руки и начинаешь сомневаться в себе, в своем успехе и успешности, нужно возвращаться к этим записям. Нужно перечитывать эту книгу и находить в ней уверенность в себе, силы для движения вперед, к своим целям. Этот способ я испытал и практикую. Могу сказать с уверенностью – работает на все 110%!





Юлия Бортняк, специалист по развитию корпоративной культуры, Фармацевтическая Корпорация «Юрiя-Фарм».

Моя формула счастья – любить жизнь и быть любимой.

Из чего состоит блюдо под названием «счастье»? У каждого будет свой ответ и рецепт этого счастья. Именно поиски Его, заставляют бежать всю жить в погоне. В разном возрасте Оно разное, но смысл остается один – это гармония. Сейчас для меня «счастье» - это коктейль, который подают горячим. В нем есть и желание жить, и наслаждение жизнью, и самоудовлетворение и конечно любовь. Счастье – это секунды, минуты, часы, годы и недели. Это все прожитое нами, только осознание приходит спустя.

Моему счастью помогают люди, окружающие меня – родители, близкие, друзья и любимые. Совет один – нужно делать то, что подсказывает сердце. Говорят у женщин более развитая интуиция. Что ж, тогда слушайте ее.
Мне кажется, счастливые люди не знают ненависти, обиды и зависти. Они настолько счастливы, что у них нет времени, оглядываться на других. А еще, я  все время пытаюсь развивать в себе такое чувство, как понимание. Оно дает большие возможности и приоткрывает занавес души другого человека. Ведь не зря говорят, люди это книги. Вот и я учусь читать, пока что по слогам, но я не опускаю рук. Именно эта черта помогает мне всю жизнь успешно налаживать контакт с людьми и реализовывать себя в сфере коммуникаций. Годы работы в HR и PR сферах познакомили меня с прекрасными людьми, которые каждый по-своему, в определенный период моей жизни, учили, подсказывали, делились и просто безвозмездно дарили свои знания на пути к счастью. Сегодня я  работаю в фармацевтической Корпорации, главная миссия которой «Жизнь – главная земная ценность!». Это еще одна грань счастья – быть здоровым и жить на полную.



Я – домашний киноман. Для меня фильмы - это как порция допинга в виде глюкозы счастья. Люблю пересматривать самые особенные и вдохновляться. Многие согласятся, что хорошим поучением на эту тему станет фильм «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом (2006), но любимым остается кинофильм о покорении паломниками пути Святого Иакова в Испании - «Путь» с Мартином Шином (2010). Life is too big to walk it alone – этим сказано многое и о счастье в том числе. Мечтаю, когда-нибудь пройти этот путь не одна. Уверена, ему есть, что сказать каждому.



Полина Толмачева, директор по маркетингу и PR, FILM.UA Group

Счастье – это не состояние, а процесс. И для меня счастье – это легко и радостно вставать утром, проводить день с пользой, общаться только со “своими людьми” и крепко спать по ночам. Не всегда это удается, но именно когда получается – я счастлива.

А чтобы все это было – легкий подъем, правильные люди вокруг и крепкий сон – нужно не так уж много. В первую очередь – движение, во всех смыслах этого слова. Пробежка, плаванье, прогулка, тренировка. Осознанность, саморазвитие, непрерывное обучение. Очень важно умение отдавать и делиться. Воспринимать людей вокруг не как ресурс, а как партнеров, помнить, что только в синергии возможны настоящие достижения и настоящие чудеса. И тогда в твоей жизни будут друзья, надежный партнер, с которым ты сможешь разделить и горе, и радость, гармоничные отношения с родными.
Но самое главное – это работа. Интересное дело, которое занимает все твое время, держит тебя в тонусе и не дает лениться.
Этим делом может быть не только работа или творчество. Это может быть рождение и воспитание детей, приготовление пищи, уход за садом – да что угодно. Главное, чтобы был интерес и приятная усталось по вечерам.



Каждый день я благодарю Вселенную за то, что у меня есть
. Пожалуй, это самая главная моя практика и главная “счастливая привычка”. И даже, когда все плохо – а так бывает – я стараюсь увидеть, заметить, порадоваться какой-то мелочи. Это может быть красивый рассвет или закат. Или облака над Московским мостом, который я пересекаю иногда очень рано или слишком поздно. Красивая луна над трассой. Звездное небо надо Днепром. Новый фильм. Умная книга. Разговор с семьей. Смешные уши у собаки. Красивая музыка. Вкусный ужин. Холодная вода. Неожиданный комплимент. Чья-то благодарность. Никогда не забуду, как во время сдачи очень важного и трудного проекта, который, казалось, был невыполним и невозможен,  я внезапно получила письмо от незнакомой мне женщины, в котором она благодарила меня за мои тексты в Фейсбуке. И это была такая большая радость, что все вдруг стало получаться - и проект состоялся.

Мне вообще кажется, что способность быть счастливым – у нас внутри. Не всегда удается не зависеть от внешних обстоятельств, они бывают сильнее нас, но внутренняя свобода и самодостаточность – залог настоящего счастья.

Быть услышанным, услышать совет, увидеть себя со стороны человеку необходимо. Для кого-то это коучи, для кого-то мастер классы по развитию, для кого-то - психотерапия. Лично я не посещаю никаких семинаров или мастер-классов по внутреннему росту, но стараюсь при любой возможности общаться с людьми, которые могут научить меня чему-то. Этот круг не слишком широк, и порой удивителен. Совет и наставление ты можешь услышать от кого угодно: от коллеги, от тренера, от массажиста, от врача, от учителя твоих детей, от мамы, мужа, дочерей. Главное – услышать. Вынести урок и стать немного лучше.

Что касается книг – тут каждый, я уверена, решает для себя. Лично мне очень близка аналитическая психология, основателем которой был гениальный Карл Густав Юнг. Его “Архетип и символ”, “Психологические типы”, лекции, дневники, статьи – настоящий кладезь мудрости и умения видеть жизнь не плосой и линейной, а бесконечной и глубокой.  Вот замечательное интервью с Юнгом https://www.youtube.com/watch?v=PxXa9PWeo84

Но мой по-настоящему любимый автор – Эрих Фромм, немецкий социолог, неофрейдизми, человек, который сумел объединить в очень стройной системе марксизм и фрейдизм.  Тут – замечательное интервью Фромма, https://www.youtube.com/watch?v=JEp9O1ZLJNQ,  но куда интереснее его книги: “Искусство любить”, “Бегство от свободы”, “Иметь или быть”, “Человек для себя” и многие другие – это блестяще написанные мудрые, порой беспощадные тексты, чтения которых помогают справиться с демонами, мешающими стать нам счастливыми: властолюбимем, тягой к деньгам, а главное – душевной ленью.  “Задача человека - расширять пространство своей судьбы, укреплять то, что содействует жизни, в противоположность тому, что ведет к смерти. Говоря о жизни и смерти, я имею в виду не биологическое состояние, а способы бытия человека, его взаимодействия с миром”, - говорил философ, и лично я  готова подписаться под каждым словом.





Алла Заднепровская, основатель ИКШ "Живое Дело"

Сегодня в тренде — СЧАСТЬЕ! Что для меня счастье?

Формула счастья. Делать то, что любишь вместе с теми, кого любишь. Чувствовать мгновение, кайфовать и ощущать себя в нем живой.
Счастье в моменте. Чтобы его почувствовать, достаточно прижаться к любимому человеку и ощутить его тепло, порадоваться рисунку ребенка, съесть приготовленное мамой блюдо, смеяться невпопад, побегать босиком на траве, услышать шум волны, подышать горным воздухом, насладиться ветром, потанцевать под дождем…

Делюсь своими практиками.

Практика счастья «ДОЧ».
Чтобы что-то почувствовать, нужно быть открытым. Чтобы быть открытым, нужно научиться доверять. Доверять себе. Доверять другим. Доверять миру.
И тогда алгоритм практики счастья именно такой: Доверяй, Открывайся, Чувствуй. Чувствуй все, что хочешь чувствовать, каждой своей клеточкой… Тогда ощутишь радость, интерес, кайф, энергию,  вдохновение и, конечно же, счастье.
Именно тогда смысл знакомой фразы «Счастье не в итоге, счастье по дороге» станет вдруг родным и понятным…
Книга в тему: Манфред Кетс де Ври «Уравнение счастья».

Практика «СТОП».
На самом деле счастье есть всегда. Важно  развивать чувствительность – уметь чувствовать, ощущать природу, людей, события. Отличная практика этого – остановиться и задать себе вопрос: «Кто я?», «Где я?», «Что я чувствую?», «О чем мои мысли?», «Почему я делаю именно это сейчас?», «Что я хочу делать вместо этого?».
Книги в тему: Денни Пенман и Марк Уильямс «Осознанность», Михай Чиксентмихайи «Поток».

Практика «Не парься».
Все что не убивает, делает нас сильнее. Ведь и это пройдет. Главное осознать, зачем то или иное событие пришло в нашу жизнь, извлечь из него пользу, научиться чему-то и идти дальше легко и с удовольствием по дороге своей жизни.
Много полезного на эту тему и не только найдете в книгах: Бен и Роз Зандеры «Искусство возможности», Патрисия Мэдсон «Уроки импровизации».

Практика «Переводим сЛОЖности в возМОЖНОсти».
Токсично для счастья мышление в «рамке проблемы». Есть смысл менять фокус мышления с проблемы на возможности и результат; с «должен, надо, обязан» на «выбирать, хочу, могу», и с парадигмы  «жертва» на парадигму «автор своей жизни».
Когда внутри возникают вопросы: «Кто виноват? Когда же они? Почему я?» заменить их вопросом: «Что я смогу сделать и как для того, чтобы это изменить и получить то, что хочу?».
Что почитать? Джон О’Кифф «Нешаблонное мышление», Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста».

Практика развития осознанности.
В течение месяца на каждый день поставить себе напоминание с двумя вопросами: «Что я чувствую?» и «Чего я хочу?». Важно обязательно делать то, что хочешь и, если чувствуешь эмоции со знаком «-», то переключать их в «+».  Здесь помогут практики развития эмоционального интеллекта. На моем блоге, да и в Интернете, много рекомендаций и упражнений об этом. Рекомендую книги в тему: Даниэлла Лапорт «Живи с чувством», Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация».

Очень важно для большего ощущения счастья развитый эмоциональный интеллект, когда распознаешь свое эмоциональное состояние и можешь его переключать.

Привычки счастливых людей ценить людей просто так, изменить можно только себя, привычка извлекать уроки из любой негативной ситуации и понимать, что ситуация нейтральна, и только мы окрашиваем их в светлый или в темный цвет.

Еще одна привычка – быть вкладом. Каждый день выбирать быть вкладом в кого-то, в себя, в дело. А в конце дня спрашивать себя: «В кого и во что я сегодня был вкладом?» и записать это.

Профилактика счастья. Возможность чувствовать себя счастливой и каждый день просыпаться с желаем сделать что-то удивительное дает мне любимая семья и любимое дело. И дома, и на работе делаешь то, что любишь и чувствуешь сердцем, вместе с теми, кого любишь.

Счастье – это ВЫБОР! Счастье – это плеск воды, шепот «люблю», шелест листьев под ногами. Это морщинки вокруг глаз любимого, смех дочери, теплый плед, костер в лесу. Это огонь в глазах слушателей, биение их сердец, изменения в жизни клиентов. Это лучик солнца,  затерявшийся в листве, запах весны, щебет птиц, летняя роса, свежесть гор, чистота родника, багряный закат, глубина океана, яркая окраска рыб, безграничность моря. Это строчки стихов, стук сердец в унисон, звенящая тишина…

А что означает счастье для Вас?





Светлана Лобко, руководитель отдела интеграции и размещения коммерческих материалов, канал СТБ.
 
Наша жизнь наполнена проектами, целями, встречами, переговорами, дедлайнами, семинарами и прочими важными делами, но как много во всем этом нашего Я, которое счастливо? Например, я счастлива, когда у меня есть возможность начать утро неспешно с ароматной чашкой чая вприкуску;), наблюдая, как солнце медленно заливает квартиру и заряжаясь, таким образом, на новый день Или я безумно радовалась, а значит, была счастлива, когда зацвел мой любимый цветок на работе. Или я испытываю счастье, когда могу поблагодарить, что семья здорова. А то чувство эйфории, которое мы испытываем когда проект удался и ты горд результатом? – это ж тоже счастье.
 
Тогда для меня «счастье» - это быть, проживать, чувствовать, замечать, наполняться и слышать себя. Ведь на самом-то деле счастье в мелочах и поэтому
моя формула счастья звучит просто: Делай то, что любишь и люби то, что делаешь.



Самая главная привычка счастливого человека – это улыбаться! ООО, сколько раз я слышала в свой адрес, что я нездешняя, только по причине того, что люблю улыбаться. А для того, чтобы улыбка была искренней, мне кажется в себе нужно растить легкость. Легкость в общении, в восприятии, как в притче про одуванчики – «если не знаете, как с ними бороться, - просто полюбите их».

Вдохновение черпаю в: - путешествиях, - ведь не зря говорят что день, проведенный в чужом городе сравни новой жизни; - медитациях, - последнее время я частый гость открытых музыкально-релаксирующих концертов проектов «Миразвон» и Андрея Сутугинаса, а работа на проектах «Дорогая, мы убиваем детей» и «Спасите нашу семью» (СТБ) научила смотреть на взаимоотношения людей намного шире, и понять, что для каждого свое «хорошо» и «правильно» и не нужно в Тулу со своим самоваром ехать; - книгах, - все началось с «Алхимика» Коэльо, а потом понеслось: «Счастливее Бога» Нила, «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Баха, «Трансерфинг реальности» Зеланда; - творчестве и в общении со счастливыми людьми – люблю творить и вытворять для души, месяц назад посетила тренинг #Zavtraman Аллы Клименко и прожила весь июнь, исполняя маленькие мечты. Это только с виду казалось просто, но на самом деле, нам с собой всегда просто договориться и перенести на завтра то, что лень сделать сегодня и я горжусь собой, что у меня получилось. Правда, буду честна, пять переносов за месяц у меня все-таки было;)



Ирина Примак, бизнес-консультант по стратегическому маркетингу и директор компании «Do Marketing!», сертифицированный эксперт по «счастью в деятельности», happiness коуч, автор проекта «Институт Корпоративного Счастья».

Моя формула счастья – это осознанность + активные действия.

Для меня счастье – это состояние, а не чувство, это мой сознательный выбор и отношение к жизни.
Я счастлива, когда у меня есть ощущение внутреннего благополучия, ощущение того, что я живу интересную жизнь, наполненную смыслом. Счастье – это энергия.
Но так было не всегда. Долгое время я, как и многие из нас, гналась за счастьем, искала его, добивалась. И только когда начала профессионально заниматься счастьем и исследовать его, я осознала, что счастье все это время было внутри меня. И стала намного счастливее.

Составляющие счастья. Я длительное время наблюдала за собой, исследуя, что дает мне энергию и счастье, а что их забирает. И определила пять вещей, которые делают меня счастливее. Это любимая работа, время с любимыми людьми, развитие, вдохновляющее окружение и путешествия.

О практиках. Есть одна хорошая практика, которую я предлагаю делать всем, кто хочет резко повысить свой уровень счастья. Нужно определить 5 вещей, которые вас делают счастливее, а потом написать 5 вещей, которыми вы занимаетесь каждый день, и сравнить эти 2 списка. После этого упражнения у многих бывает настоящее прозрение. Поэтому я стараюсь каждый день делать если не все 5 вещей, которые делают меня счастливее, то хотя бы 3 из них точно.

Привычки счастливых людей. В обучающей программе «Института Корпоративного Счастья» есть много техник для повышения уровня счастья. Я все их испробовала на себе. Какие-то из них мне подошли, какие-то нет. То, что для меня работает:
1. Для развития менталитета оптимизма в конце каждого дня я записываю мои 3 победы и мои 3 урока за день.
2. Веду «Дневник благодарности» и раз в неделю отправляю благодарности. Кому по e-mail, кому по SMS, кому звоню, кого благодарю, отмечая в посте в Фейсбук.
3. Практикую медитативные техники. Правда, обычная медитация у меня не прижилась, зато я занялась медитативным рисованием. Оно мне помогает снять стресс после напряженного дня, расслабиться, переключиться и очистить голову.
4. Я стала много времени проводить с семьей и любимыми людьми. Учусь радоваться простым удовольствиям.

Ресурсы. В силу моей профессии я очень много читаю и прохожу курсов по счастью. Из последних открытый могу посоветовать курс на Coursera «Счастливая и полноценная жизнь» https://www.coursera.org/learn/happiness/, курс по геймификации в HR от Евгении Лобко http://pryanikycom.getcourse.ru/onlinecourse и книгу Сони Любомирской «Психология счастья. Новый подход». А вообще я училась в программе «Счастье в деятельности» Филиппа Гузенюка, на книгах «Поток» Михая Чиксентмихаи, «Доставляя счастье» Тони Шея, «Обнимите своих сотрудников» Джека Митчелла, «Счастье на работе» Шрикумара Рао, «Что такое счастье»  Оскара Бренифье, «Преимущество счастья» Шона Ачора, «Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии» Рика Хансона и многих других.
Еще я люблю смотреть выступления про счастье на TED Дэна Гилберта, Шона Ачора, Майкла Нортона, Бенджамина Уоллеса, Матьё Рикара и многих других умных людей.


     

 

инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
АКЦИЯ
В корпоративную библиотеку

инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr


НОВОСТИ
12.06.2017
E-CAR HUB ІІ: GALA
05.06.2017
Персонал компанії – загроза чи можливість?
30.05.2017
Украинские шахтеры и энергетики снялись топлес для пропаганды ЗОЖ
Архив НОВОСТИ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
СОБЫТИЯ
17.11.2016
Лучшее корпоративное медиа Украины
09.08.2016
Smart Box
21.11.2015
Тренды в коммуникациях 2016
Архив СОБЫТИЯ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
СТАТЬИ
infomaniya.com
Она выглядит потрясающе и ее возраст действительно сложно угадать
Максим Билявский
Цікавий досвід від «УКРТРАНСГАЗ»
Ассоциация Корпоративных Медиа
Блиц-опрос "Здоровый образ жизни"
Архив СТАТЬИ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
ГОСТЕВАЯ
ПУМБ
Cтавить во главу угла профессионализм и порядочность
Vega
Каждый новый день несет новые возможности
Укртрансгаз
Прозорість − це довіра. Довіра − це завантаженість ГТС
Архив ГОСТЕВАЯ инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
Вход для членов ассоциации инновации в коммуникациях, корпоративное обучение, перезагрузкасоксанойтодоровой, корпоративная газета, корпоративный журнал, газета компании, внутренний pr
© 2006-2017
Ассоциация Корпоративных Медиа Украины
Все права защищены
Сайт создан
в дизайн-студии компании BARBART